Что нельзя есть во время беременности
Питание беременной женщины, должно состоять только из натуральных продуктов:  это фрукты, овощи и все то, что не имеет посторонних примесей. К вредным примесям, как правило, относятся Е-добавки. Некоторые из таких добавок кладутся в те продукты,  каковые относятся к тем, которые запрещается употреблять беременным женщинам. К продуктам, которые строго запрещены во время беременности, относятся:


Продукты, нежелательные во время беременности:
  1. Кофе и вино (способствуют повышению артериального давления, что крайне нежелательно для беременной);
  2. Пиво и соленья (увеличивают нагрузку на почки, которые во время беременности и так работают "сверхурочно");
  3. Алкоголь   может оказать отрицательное воздействие на формирующиеся органы и системы малыша;
  4. Жаренные, острые, копченые и жирные блюда (перегружают печень и желчный пузырь). Эти органы во время беременности могут значительно смещаться растущей маткой, и тогда им приходится работать в "стесненных условиях";
  5. Увлекаться шоколадом, цитрусовыми, клубникой, экзотическими фруктами, морепродуктами, орехами тоже не следует;
  6. Необходимо воздержаться от употребления некоторых сортов рыбы (макрель, тунец, рыба меч);
  7. Ни в коем случае не употребляйте продукты, на которые у Вас аллергия!
  8. Острые соусы, пряности и приправы;
  9. Уксус;
  10. Крепкий черный чай;
  11. Жирные сорта мяса и рыбы;
  12. Сало;
  13. Газированные напитки;
  14. Копчености;
  15. Окрашенные кремы, напитки;
  16. Жевательные резинки и жевательные конфеты;
  17. Карамель.

Во время беременности следует исключить из рациона: красители и консерванты, антиокислители, регуляторыв кислотности, стабилизаторы, эмульгаторы, загустители, усилители вкуса и аромата, глазирователи, подсластители....

Конечно же, каждая беременная сама выбирает, когда и какие продукты кушать, но главное, чтобы рацион был разнообразным и полноценным, ведь именно в этот период будущей мамочке так необходимы витамины и различные микроэлементы. Ну а самое главное, женщина должна получать удовольствие от пищи, для того, чтобы быть в хорошем настроении. Это немаловажно.