Лактационный криз временное уменьшение выработки молока, которое происходит обычно уже после установления зрелой лактации.

* Лактационные кризы повторяются каждые 1,5-2 месяца;
* Первый лактационный криз может наступить через 3-6 недель после появления ребёнка на свет.
* Существуют «голодные» кризы. Они связаны со скачками роста ребёнка. Подросшему малышу требуется больше молока, организму женщины необходимо некоторое время для увеличения его выработки. «Голодные» кризы характерны для начала 2-го месяца жизни ребёнка, а также для 3, 7, 12 месяцев.

Причины лактационных кризов:
Обычно лактационный криз длится от 2 до 7 дней. Большинство женщин в это время беспокоят участившиеся и более продолжительные прикладывания. Напрасно, ребёнок таким образом стремиться получить больше молочка и одновременно стимулирует лактацию.

При грамотно организованном грудном вскармливании лактационные кризы кратковременны и практически не ощущаются ребёнком и матерью.

Чтобы поддержать лактацию или справиться с лактационным кризом, учитывайте факторы, способствующие хорошей лактации.
Факторы, способствующие хорошей лактации:
В период лактационного криза маме нужно правильно питаться, употреблять не менее 2,5 л жидкости в день, не нервничать, отдыхать и высыпаться, перенести часть домашних обязанностей на близких, больше времени проводить с ребёнком. В случае лактационного криза, для повышения выработки молока можно порекомендовать временное сцеживание после кормлений.

Физиотерапевтические методы улучшения лактации:
* регулярное выполнение физических упражнений для мышц груди и спины;
* массаж спины, особенно зоны между лопатками, массаж воротниковой зоны;
* иглорефлексотерапия, аппликатор Кузнецова на спину;
* массаж груди по часовой стрелке с помощью контрастного душа;
* лёгкий массаж груди;
* ванночка для груди из умеренно горячей воды;
* общая расслабляющая тёплая ванна;
* согревание перед кормлением рук и ног в горячей воде.